Herbalife Diyet Listesi Ve Kilo Sorunu – Çözümleri

Diyet, günlük yaşamda tüketilen besinlerin az ya da çok, doğru tüketilerek sağlığın zarar görmesine engel olmak için Beslenme koçları tarafından hazırlanan ve kişiye özgü olan beslenme ve yaşam tarzı değişikliğidir.

Günlük beslenme biçimini günlük aktiviteyle orantılı hale getirmekte diyebiliriz.

Diyet kelimesinin kökeni ve anlamına bakmak gerekir. Eski Yunancadan gelen “diaita” kelimesinden türemiştir. Diaita kelime anlam olarak “yaşam tarzı” demektir. yani diyet bir anlamı ile bireyin günlük yaşam tarzını ifade etmektedir.

Günümüzde bir çok insan tarafından sanılanın aksine diyet; aç kalmak, tatsız, tuzsuz, yağsız beslenmek, sadece kilo kaybı yaşamak ya da kilo almak amaçlı günlük beslenme tarzı diyet programı değildir.  Ayrıca sadece kronik ya da akut hastalığa sahip olan bireyler için yapılan bir program değildir.

Diyet programları kişinin günlük aktivitesi ve bazal kalori göz önüne alınarak günlük enerjisini düşürmeyecek şekilde beslenme düzeninde yapılan değişiklik demektir. Aç kalmadan öğün ve ara öğün planlaması yapılarak bireyin günlük su ihtiyacı belirlenerek yapılacak programlardır.

Bir nevi günlük yaşam tarzı oluşturmak diyet programı yapmak demek oluyor.

Herbalife diyet programları

Herbalife diyet programı aç kalmadan beslenme düzenini değiştirme yada beslenme düzenine herbalife ürünlerinden dahil etmekte denebilir.

Çevremizde İnsanların diyet denince ilk akla gelen yine aç kalacağım kendimi buna hazırlamalıyım gibi ekstre motivasyon arayışına geçmelerine hep şahit olmuşuzdur.

İnsanlar günümüzde çok popüler olan herbalife diyet yada şöyle diyelim yaşam tarzını tercih ediyor.

Kilo vermede çok etkili olan herbalife diyeti tavsiye ediyoruz. daha fazla bilgi için bizimle iletişime geçiniz. Size herbalife diyetin tüm detaylarını anlatalım.

İletişim 05304872512 

Whatsapp iletişim 05304872512

Herbalife diyet programı hakkında kendi deneyimimi anlatmak isterim.

Herbalife kilo yönetimi ürünlerini nasıl günlük beslenme düzenime dahil ettim?

Herbalife shake ile sabah kahvaltımı yaptım. Yanında herbalife enerji ve zindelik veren çayını içtim. İnanılmaz bir şekilde herbalife shake beni 4 saat öğleye kadar tok tuttu. Bir sabah kahvaltısının 117 kalori olması ve öğleye kadar tok tutması beni çok heyecanlandırdı.

Öğle rehabilite dediğimiz kendini iyi hissetme öğünü olarak belirledim. Öğle dilediğim besinlerden abartmadan tükettim. Yine üzerine sindirim rahatlatan ve enerji veren herbalife çayından sıcak tükettim.

İstediğim yemeklerden yemek bana daha önce yaptığım hep aç olduğum diyetlere hiç benzemediğini fark ettim. Bu gerçekten sürdürülebilir bir düzendi.

Akşam yemeğim hafif olmalıydı. Yine Herbalife Mantarlı çorbasını hazırlayıp sıcak sıcak tükettim. Herbalife Mantarlı çorbayı incelediğimde  bir porsiyonun 220 kaloriden az olduğunu okudum. Bu durum beni çok sevindirdi.

Sabah ve akşam iki öğünüm 340 kaloridan azdı. kalorimi kontrol etmede hiç zorluk yaşamıyordum. İki öğünümü herbalife kilo kontrol ürünleri ile değiştirince aslında her şey sanki yoluna girmişti.

Artık hiç aç kalmıyor sevdiğim tüm yemekleri öğle öğünüme aktarıyor ve bu öğünde tüketiyordum. Hiç sevdiğim bir yemekten vazgeçmiyordum.

İşte herbalife kilo kontrol ürünlerini günlük  diyet programınıza yani yaşam tarzınıza dönüştürürseniz fit kalma gibi bir derdiniz kalmaz.

Herbalife diyete kimler ihtiyaç duyar?

• Kilo vermede zorlananlar
• Kilo almada zorlananlar
• Ne yersem bana yarıyor diyenler
• Çok fitim ama Kilomu koruyamıyorum diyenler
• Sporcuyum istediği sıklette yarışmak istiyorum diyenler
• Bölgesel kilo surunu olanlar….vb.
• Bağırsak ve sindirim sorunu yaşayanlar
• Günlük daha kaliteli yaşam sevenler

Tüm herkesin herbalife kolay ve sürdürülebilir diyeti yapmalarında hiçbir sakınca olmadığı gibi yaşamlarına kalite katacaktır.

Diyet niçin yapılır sorusunu cevaplamak için dengeli beslenme ne demek olduğunu bilmeniz gerekir. Buradaki amaç; öncelikle dengeli beslenme çizgisini yakalamaktır. Dengeli beslenme günlük ihtiyaç duyulan kalori, protein, yağ, karbonhidrat, vitamin ve mineralleri eksiksiz dengeli bir şekilde almayı hedefleyen beslenme programına denir.

Daha sonra ideal kiloya ulaşarak fazla kilonun neden olduğu sağlık sorunlarından (metabolik-hormonal komplikasyonlar, kardiyovasküler sistem hastalıkları, solunum sistemi hastalıkları, sindirim sistemi hastalıkları, immün sistem bozuklukları, kanser hastalıkları, psiko-sosyal komplikasyonlar, gebelik sorunları, adet düzensizlikleri…vb.) uzaklaşmak ve dinamik yaşam standardımızı korumak olmalıdır.

Sürdürülebilir bir diyette tüm bu sorunları arkanızda bırakabilir. Bazı sorunlar küçük dokunuşlara ihtiyaç duyar.

Bire Bir diyet, Bizimle iletişime geçerek her gün ve gün içerisinde görüşerek diyet programının her evresini birlikte sürdürme yöntemidir.

Bire bir diyette kişi, beslenme koçu ile sürekli iletişimde olur. gün içerisinde yaşadığı motivasyonu düşürücü söylemlere karşı beslenme koçundan destek alır.

hangi programda ise örneğin kilo verme programında ise beslenme ve yaşam koçu ona kilo verenlerin başarı hikayelerini anlatarak motivasyonunu artırır. Diyet sürecinde kendini yalnız hissetmesini engellemiş olur.

Online diyet, aileden ve iş hayatından kendine vakit ayıramayan kişiler için tasarlanmış bir beslenme programı hizmetidir. Bu hizmette kişi herbalife yaşam koçu ile her zaman iletişimde kalacağı için sorularına da yanıt bulabilir

Online takip kişi herbalife yaşam koçu ile ilk olarak bir ön görüşme yapar. Yukarıda belirttiğimiz kişisel formu danışan doldurur. Bu formun temel amacı Herbalife yaşam koçu ve danışanın birbirini tanımasıdır. Ardından Kilo başlangıç rakamı belirlendikten sonra hedefe gidecek  kişiye özel herbalife diyet programı verilir. Online takip ve yaşam koçluğu süreci bu şekilde başlamış olur. Sonuç alıncaya kadar yani program neticeleninceye kadar whatsapp veya bire bir görüşerek motivasyon seansları yapılır. Online takibin temel hedefi olan kilo kaybı gözlemlenir.

Sürdürülebilir diyet, diyet yeterli ve dengeli beslenmeyi içermeli, sağlıklı beslenmeyi ilke edinerek bunu yaşam tarzı değişikliği haline getirmektir. Buna en iyi örnek herbalife diyet programlarıdır.

Diyetteki önemli faktörlerden biri de kişi uygulanan diyet programını seviyor olmasıdır. Bir diyetin sürdürülebilir olması için gereken en önemli etmen kişiye özgü hazırlanmasıdır. Bu yüzden kısa süreli şok diyetlerden ya da yaşam tarzımıza uymayacak diyetlerden uzak durmak gerekir.

Herbalife diyet programı esnek ve sürekli uygulayanlar için sıkıcı olamamasıdır. Diğer bir çok diyet programlarını deneyen kişilerin söyledikleri temel sorun sürekli yaşam tarzı haline getirmek imkansız olduğu görüşüdür.

Besleyici ve tok kalmayı hedeflemeyen diyetlerden uzak durmak gerekir. Sürdürebilirliğin en temel ögesi diyet eğlenceli olmalıdır.

Pazartesi diyete başlayıp devamını getiremeyenlerdenseniz bu tavsiyeler sizler için

• Diyeti yapılması ve bırakılması gereken bir süreç olarak görmeyin. Kendinizi öncelikle mental olarak buna hazırlayıp başlayın. Başlayınca herbalife diyetin diğerlerinden ne kadar farklı olduğunu göreceksiniz.

 

• Diyet aç kalmak ya da tatsız, tuzsuz beslenmek demek değil, dengeli beslenmek demektir. Diyeti bu şekilde algılayıp bu süreci kendiniz için zorlaştırmayın. Diğer diyetlere benzemiyormuş dediğinizi duyar gibiyim.

 

• Diyete konsantre bir şekilde başlamak ve iradenizi kaybetmemek için kendinize bir hedef kilo belirleyin.  Yaşam koçunuza bu hedefinizi açıklayın. Hedef belirlerken gerçek dışı hedefler olmamasına özen gösterin.

 

• Diyet sürecinde motivasyonunuzu yüksek tutun. Kilo kaybı her zaman aynı şekilde olmayabilir. Bu normal bir durumdur.

 

• Herbalife diyete bir yaşam koçu desteğinde başlayacağını unutma. her adım daha kolay olacaktır.

 

• Size özgü bir diyet listesi ve programı olacak.

 

• Herbalife diyet programına ve herbalife koçuna güvenebileceğini ve seni hedefe ulaştıracağını bilmelisin.