Nasıl Kilo Verilir ?

Ders   : Kilo Verme

Konu  : Tavsiyeler

Şu an dünyanın sorunu kilo verme ve kilo verme yöntemleri. (Herkes öyle bir şey çıkmış hem istediğini yiyormuş sun hemde şakır şakır kilo veriyormuşsun), denen bir yöntemi duymak ve birlerinin bu yöntemi bulmasını canı gönülden istiyor.

Maalesef böyle bir yöntem yok olması imkansız. Kilo vermede en önemlisi kişinin kendi iradesi ve karalılığı.

Yöntem bir : Önce aldığın kaloriyi yaktığın kalorinin altına çekeceksin.

Yöntem iki  : Kalori kontrolü yaparken vücudu vitamin ve mineral yönünden eksik bırakmayacaksın. Bir diğer deyişle Bol vitaminli yiyeceklerle besleneceksin ama kalorisi az olacak.

Yöntem üç   : Yediklerin bol lifli gıdalar olsun ki sindirim sistemin sorunsuz çalışsın.

Yöntem dört: En önemlisi her zaman günün her saati bol su için. Çok aşırı olmamak kaydı ile.En az 21 günde bir tartılın her gün tartılmayın.

Kendinize güvenin ve inanın. Başlamak başarmanın ilk basamağıdır.

Herbalife Yaşam Koçu : 05055444606 

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.

Bagımsız Herbalife Uyesi TR Yaşam Koçu
Gönder